Профилактика гриппа у беременных.

                         У будущих мамочек иммунитет часто ослаблен, поэтому вероятность заразиться повышается по сравнению с небеременным состоянием.

             Повышение иммунитета – главная задача. А это и закаливание, и активный образ жизни, и правильное питание, и физическая активность. Кроме этого, многие врачи рекомендуют перед выходом в общественные места смазывать слизистую носа либо оксолиновой мазью, либо мазью с вифероном, а вечером перед сном прополоскать рот настойкой календулы или эвкалипта, чтобы убить накопленные за день «вредоносные» микробы. Скорее всего, если беременность протекает без осложнений, вы хорошо себя чувствуете, на УЗИ не выявлено никаких отклонений в развитие ребенка и все ваши анализы в норме, то можете спокойно наслаждаться своей беременностью и дальше. Риск, что с маленьким  «что-то не так» минимален.

1.    Постарайтесь избегать мест, где находится много людей.

2.    Употребляйте в пищу продукты, которые повышают защитные силы организма: лук, чеснок, мед, лимоны, клюкву, бруснику, квашеную капусту, смородину.

3.    Принимайте поливитамины.

4.    Регулярно проветривайте помещения, где находитесь.

5.    Тщательно мойте руки водой с мылом.

6.    Соблюдайте режим дня, включая нормальный сон (не менее 8 часов).

7.    Одевайтесь по сезону, держите ноги в тепле.

Если Вы чувствуете себя нездоровыми, имеете высокую температуру, кашель или боли в горле:

·         Вызовите врача на дом. Телефоны для вызова : 37-43-94, 62-83-35

·         Оставайтесь дома и не ходите на работу или места скопления людей.

·         Отдыхайте и принимайте большое количество жидкости.

·         Прикрывайте рот и нос имеющимися одноразовыми масками или платками во время кашля и чихания

·         Тщательно и часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания.

·         Сообщите семье и друзьям о вашей болезни и попробуйте избегать контакта с людьми.

·          Поставьте в известность врача-гинеколога, у которого вы наблюдаетесь.